Chá de Valeriana para Ansiedade

Chá de Valeriana para Ansiedade

O chá de valeriana serve para ansiedade porque essa planta é rica em propriedades sedativas e calmantes que ajudam a evitar o estresse. Também pode ser utilizado para facilitar o sono e aliviar a tensão física e mental.

Benefícios

A valeriana é uma planta medicinal muito utilizada para tratar insónia e estresse, porque atua no sistema nervoso e acalma, sendo excelente para alívio da tensão muscular e não interfere na concentração.

Para que serve

O chá de valeriana também pode ser usado em casos de distúrbios da menopausa, enxaquecas, espasmos estomacais e intestinais. Apesar do seus benefícios comprovados, é preciso buscar orientação médica antes de iniciar o seu uso.

Receita

Para preparar o chá de valeriana ferva uma xícara de água, desligue o fogo e acrescente uma colher de chá de valeriana, deixe em infusão por cinco minutos, coe sirva morno.

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Autor Paola Lemer

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