Frutas que reduzem o apetite são geralmente nutritivas e oferecem ao organismo substâncias que aumentam a saciedade, como as fibras que preenche o estômago, reduzindo assim as crises de fome.

Frutas que Reduzem o Apetite

Frutas que Controlam a Fome

Maçã Ela é leve, doce e rica em pectina, um tipo de fibra que faz com que o estômago demore mais para ser esvaziado, o que aumenta a sensação de bem estar e saciedade.

Abacate Com fibras e gorduras monossaturadas, esta fruta reduz o apetite quando ingerida moderadamente, pois sua gordura manda mensagens de saciedade ao cérebro.

Banana Tem fibras e também carrega ferro, potássio e triptofano, substâncias que dão energia e diminuem a compulsão por comida.